精神科醫師
你已經徹底考慮了這個問題。很明顯，唯一的做法是進行節食，戒煙或開始寫小說。而你真的充滿熱情地開始做這些事情，但不久你就故態復萌?；蛟S你得出結論認為，這是時機不對，而且你就是沒有意志力。你對此毫無辦法，對嗎？
錯！把“意志力”視為一種我們要么有、要么沒有的內在力量具有誤導性，而且適得其反。真相是，我們的確希望變得更苗條、更健康，或者從事創作，但我們也想要一些其它東西，無論是愉悅、舒適，還是僅僅不想努力改變舊習慣。我們的傾向與渴望可能相互矛盾，前者旨在獲得我們眼下想要的，后者則專注于我們的更長期福祉。在隨后的斗爭中，前者往往會獲勝。
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