精神科醫師
說到情緒，大多數人常常都體會過相互矛盾的不自在感覺。一種做法是由它去：我們的感覺只是感覺，沒必要為自己辯護，而試圖壓抑自己的情緒只會有損身體健康。“我不會生氣，”伍迪?艾倫(Woody Allen)在電影《曼哈頓》(Manhattan)中說，“但我憋出了個腫瘤。”另一方面，每個人也都會察覺到一些不當或不妥的情緒：別人莫名其妙地沖自己發火的感受，或心懷不應有的嫉妒之情。
或許充分思考過后，大多數人會認同這樣一種觀點：情緒可能會犯錯。然而，他們很可能也會認為，即便自己的情緒不合適，也是無法克制的，所以就這樣吧。盡管流行的認知行為療法可能在宣揚這樣一個觀點：思想和情緒是同一枚硬幣的兩面，改變一面可能會導致另一面也發生改變，但通常情況下，人們依然認為情緒是無法評估、也不可質疑的。
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