你是否在考慮減少一點飲酒?也許你正在嘗試一款可以幫助你監控酒精攝入量的新應用?或者你正想戒掉昨晚那根“心存僥幸”的煙——你知道的,就是那種只在聚會時、喝了幾杯酒后、為了合群才抽的煙?
根據芬蘭一項最新報告,這一天的到來越早越好。在一項發表在《醫學年鑒》、經過同行評審的研究中,研究人員發現,酗酒、吸煙和缺乏鍛煉等不良習慣與健康狀況下降有關,而且這種影響在年僅36歲的人群中就已顯現。該研究跟蹤了1959年出生于芬蘭于韋斯屈萊的數百名兒童,在他們生命的不同階段收集了相關數據。
這些結果有諸多限定條件:它們主要適用于20世紀50年代末出生于芬蘭及其他西方國家的人群。未來的研究還將把飲食因素納入考察。盡管如此,傳遞的信息依然令人沮喪:我們應盡早應對有風險的健康行為,以防止對身心健康造成累積性損害。文章最后略帶安慰地指出,即使你在時間上稍有錯過,“在中年養成更健康的習慣,對老年同樣有益?!编牛冒?。
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