你是否在考慮減少一點飲酒？也許你正在嘗試一款可以幫助你監控酒精攝入量的新應用？或者你正想戒掉昨晚那根“心存僥幸”的煙——你知道的，就是那種只在聚會時、喝了幾杯酒后、為了合群才抽的煙？
根據芬蘭一項最新報告，這一天的到來越早越好。在一項發表在《醫學年鑒》、經過同行評審的研究中，研究人員發現，酗酒、吸煙和缺乏鍛煉等不良習慣與健康狀況下降有關，而且這種影響在年僅36歲的人群中就已顯現。該研究跟蹤了1959年出生于芬蘭于韋斯屈萊的數百名兒童，在他們生命的不同階段收集了相關數據。
這些結果有諸多限定條件：它們主要適用于20世紀50年代末出生于芬蘭及其他西方國家的人群。未來的研究還將把飲食因素納入考察。盡管如此，傳遞的信息依然令人沮喪：我們應盡早應對有風險的健康行為，以防止對身心健康造成累積性損害。文章最后略帶安慰地指出，即使你在時間上稍有錯過，“在中年養成更健康的習慣，對老年同樣有益?！编牛冒?。
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